|
อาหารที่มีเส้นใยสูง นอกจากจะช่วยทำให้ระบบขับถ่าย ทำงานได้ดีแล้ว ยังเป็นอาหารที่ช่วยลดนํ้าหนักได้อีกด้วย เพราะเมื่อกินอาหารที่มีเส้นใยเข้าไปมากๆ ก็จะทำให้อิ่มเร็ว กินอาหารได้น้อยลง ในหนังสือ อาหารเส้นใยสูง ประกอบ ด้วยเมนูอาหารเส้นใยสูงมากมายหลายสูตรให้เลือก
|